El estudio publicado por la universidad de Sussex informó que leer ayuda a rebajar los niveles de estrés en un 68%.
En concreto, descubrió que solo 6 minutos son suficientes para ralentizar la frecuencia cardíaca y aliviar la tensión en los músculos.
Esto se debe a que la mente humana tiene que concentrarse en la lectura y la distracción alivia las tensiones en los músculos y en el corazón.
El mismo informe señala que leer un libro funciona mucho mejor que escuchar música, sentarse con una taza de té o café para calmar los nervios o salir a caminar.