Consciente o no de ello, es seguro que su respiración no es correcta. Sometidas al "stress" y tensiones de la vida moderna, hasta las personas más "sanas" se ven impedidas de respirar con normalidad. Está demostrado que la calidad y plenitud de nuestra respiración inciden directamente sobre la salud y la calidad de nuestra vida. Una respiración incorrecta afecta a nuestra forma física, creatividad y capacidad de enfrentarse exitosamente a situaciones críticas. La autora nos enseña cómo empezar a devolver a nuestra respiración un funcionamiento óptimo. Paso a paso nos guía a través de los distintos procedimientos, llevándonos a resultados sorprendentes. Los suaves "experimentos" de ejercicio resultan sencillos y fáciles de realizar, pudiendo practicarse en cualquier parte, y no exigen equipo especial. Nos brinda también normas respiratorias prácticas que nos ayudarán en situaciones de angustia emocional, amodorramiento, falta de sueño, mareso en avión o barco, etc.
2ª mano
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