Different positions of yoga and breathing that relieve tension, increase strength, improve balance, and heighten awareness of the physical body and its well-being are presented in this volume. Esta econ?mica colecci?n ilustrada agrupa las t?cnicas y m?todos m?s populares y efectivos para todos aquellos lectores preocupados por la salud que desean mejorar tanto en su estado de ?nimo como en su aspecto f?sico.